Zeyneple Hamile Yogası 18. Video

5 Ağustos 2015

Hamilelikte en acı veren ve yürümeyi dahi etkileyerek hayat kalitesini düşüren bir ağrıdır siyatik ağrısı. Bu ağrı için ilaç niteliğinde bir hareketimiz var bu hafta. Öncesinde kalçaları ısıtmayı unutmuyoruz. Hamileliğin ilk haftalarından itibaren her gün yaparsanız siyatik ağrısı yaşamazsınız, eğer ağrınız varsa her gün sabah akşam yaparak ağrıdan kurtulabilirsiniz.