- En İyi Çocuk Cilt Bakım Ürünü ödüllü BEE’O Çocuk Güneş Kremi
- Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
- Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
- Çocuğunuz otizm olabilir
- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
Hamilelikte mide bulantılarını geçirmenin doğal yolları
Hamileliğin şanındandır; o mide illa bulanacak, o uyku illa kaçacak! 9 aylık süreçte bir kere bunu kabul edelim. Belki midesi çok bulanan hamilelerdensiniz, belki de bulantı size hiç uğramadı. Biz şuraya notumuzu düşelim de, lazım olur belki. Hamileyken mide bulantısına ne iyi gelir sorusunun pratik yanıtları için karşınızdayız.
Yağlı yemeyin, dengeli beslenin, sağlıklı yiyin gibi pek çok sıradan öneriyi dizebiliriz ancak konunun derinine inmeyi tercih ederiz. Mesele yediklerinizde, evet çok önemli. Ancak çiğneme stiliniz de mide bulantınızla doğrudan ilişkili. Yediklerinizi çok iyi çiğneyin. Ne zaman ki ağzınızda iyice yumuşar ve küçülür, lokmanızı o zaman yutun. Hamilelikte mide bulantısına iyi gelen yiyecekler ile devam edelim. Örneğin leblebi. Sarı ya da tuzsuz leblebi, midenizi rahatlatacağı gibi aynı zamanda tok da tutabilir. Yine aynı şekilde fındık ya da çavdarlı gıdalar da iyi gelebilir. Hamilelikte uzak durulması gereken içecekler nedir diye sorsalar ilk cevaplardan biri şekerli içecekler olur. Çünkü şekerli içecekler mide bulantınızın artmasına neden olabilir. Sık sık az az yemem mantığı hamileyken de geçerli. Uzun süren açlıklar hem dengesiz kilo alımına neden olur hem de midenizi bulandırabilir.
Bitki çayları ile aranız nasıl?
Eğer iyiyse hemen bir tarif verelim size. Mide bulantısına iyi gelen bitki çaylarından biri zencefilli çay. Taze zencefil dilimlerini sıcak suya atıp demleyin. Mide bulantınıza iyi gelebilir. Yapılan bazı araştırmalara göre limon da etkili bir bulantı kesici. Limonun kokusu dahi mide bulantınızı yok edebilir. İsterseniz zencefil çayınızın içine bir dilim atabilir ve hem aromasını hem etkisini güçlendirebilirsiniz. Mide bulantısının arttığı zamanlarda nane yaprağı çiğnemek de size iyi gelebilir. Nane de en az limon kadar etkili olabilir bu konuda.
Her ne kadar önerilerimiz doğal olsa da, her biri kendi içinde alerjik reaksiyona neden olabilir. Hele ki hamilelik gibi hassas bir dönemde çok daha dikkatli olmalısınız. Bir hamileye iyi gelen, ötekine fayda sağlamayabilir; her hamilelik farklı şeyler getirir beraberinde. Olası tehlikeleri önlemek için en doğru bilginin daima doktorunuzda olduğunu unutmayın.
İlgili Yazılar
Son Haberler
-
En İyi Çocuk Cilt Bakım Ürünü ödüllü BEE’O Çocuk Güneş Kremi
BEE’O Çocuk Güneş Kreminiz, Amerika’da Parents Magazine tarafından 2024 yılı...
- Eklendi Nisan 26, 2024
- 0
-
Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
“Çocukluk çağı aşıları, çocukları birçok ciddi hastalıktan koruyan önemli bir...
- Eklendi Nisan 22, 2024
- 0
-
Ferahlayan iç hacmi ile tam bir aile otomobili
Pazara sunulduğu 2007’den bu yana 7.6 milyonun üzerindeki satış adediyle,...
- Eklendi Nisan 19, 2024
- 0
-
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek için çeşitliliğe önem verilmesi gerektiğini belirten...
- Eklendi Nisan 15, 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili var....
- Eklendi Nisan 8, 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
C vitamini alın
“Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme alışkanlıklarının önemi göz ardı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum