- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
- Bebeklerde beyin gelişimini arttırmanın 10 yolu
- Cilt yenileme zamanı
- Yenidoğan döneminde sık görülüyor
- Doğumun evreleri
Akşama ne yesek? Pratik ve sağlıklı yemek tarifleri
Annelerin gün içinde kendilerini sıkça sordukları sorulardan biri de akşama ne pişirsem? Çalışan ya da çalışmayan bir anne olun her zaman bu soru kafanızın bir köşesinde. Peki biz bunun için ne yaptık? Tabi ki de sizin için kolay ve lezzetli yemek tariflerini yazdık.
Elmalı çorba
Malzemeler:
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Yarım su bardağı küp küp doğranmış havuç
1/3 su bardağı doğranmış soğan
700 gram doğranmış balkabağı
1 adet orta boy yeşil elma
4 su bardağı tavuk suyu ya da sade su
Yarım çay kaşığı tuz
Yapılışı:
Geniş bir tencerenin içine zeytinyağı dökün. Doğranmış malzemelerin hepsini tencereye atın ve orta ateşte 10 dakika pişirin. Daha sonra bal kabağı, elma ve tavuk suyunu ekleyip kaynatın. Kaynadıktan sonra orta seviyede 20 dakika boyunca pişirin. Son olarak tuzunu da ekleyin.
Ispanaklı köfte topları
Malzemeler:
1-2 su bardağı taze ıspanak yaprağı
1 orta boy soğan
500 gr yağsız dana kıyma
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı rüşeym
7-8 yemek kaşığı bayat ekek ya da galeta unu
1 tatlı kaşığı kimyon
Yapılışı:
Önce ıspanakların yapraklarını iyice yıkayın ve kıyın. Soğanı rendeleyin ve tüm malzemeleri bir kabın içine aldıktan sonra iyice karıştırın. 7-8 dakika boyunca karışımı yoğurun. Kıymayı elinizde yuvarlayarak minik toplar haline getirin. Artık köfteleriniz hafif yağlı bir tavada pişirebilirsiniz. Her tarafı kızarana kadar pişirin.
Ton balıklı makarna
Malzemeler:
2 su bardağı makarna
1 yemek kaşığı tereyağı
100 ml krema
160gram ton balığı
Tuz
Karabiber
Yapılışı:
Makarnayı, paketinin üstünde belirtildiği gibi haşlayın ve süzün. Bu sırada tereyağı ve kremayı farklı bir tencerede pişirmeye başlayın. Konserveden çıkardığınız ton balıklarının suyunu süzün ve krema karışımının içine ekleyin. Pişen makarnanın üzerine kremalı ton balıklı sosu ekleyin ve karıştırın. İsterseniz makarnaya mısır, maydanoz veya brokoli dilimlerini ekleyebilirsiniz.
Şekersiz Puding
Malzemeler:
1 su bardağı süzme yoğurt
2 yemek kaşığı toz kakao
3 yemek kaşığı bal
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
Yapılışı:
Bütün malzemeleri geniş bir kapta karıştırın. Daha sonrasında malzemeleri küçük kaselere dökün ve servise hazırlayın.
İşte akşam menünüz hazır! Afiyet olsun:)
İlgili Yazılar
Son Haberler
-
Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
Çocuklarda görülen solunum yolu enfeksiyonları kış aylarında havaların soğumasıyla birlikte...
- Eklendi Mart 27, 2024
- 0
-
Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
İki gözün aynı noktaya odaklanamaması olarak tanımlanan şaşılık, ülkemizde her...
- Eklendi Mart 26, 2024
- 0
-
1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
Gebeliğin ilk aylarında anneye yapılan tarama testleri ve amniosentez ile...
- Eklendi Mart 20, 2024
- 0
-
“Gebelik Akademisi” eğitimi
Liv Hospital sağlıklı nesillerin yetişmesindeki ilk adımın atılmasında katkı sağlamaya...
- Eklendi Mart 18, 2024
- 0
-
Ani kalp krizinin yaşı yok
“Sağlıklı bir yaşam tarzı, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve tıbbi...
- Eklendi Mart 13, 2024
- 0
-
100’den fazla HPV çeşidi vardır
Liv Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Hamdullah...
- Eklendi Mart 5, 2024
- 0
-
Dijital çağın getirdiği yeni sorunlar
Dijital çağın getirdiği yalnızlık duygusunun yeni psikolojik sorunları da beraberinde...
- Eklendi Mart 1, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
-
Ve bir Kez Daha Dijital Medya Okur Yazarlığının Önemi
Yazan: Birsu Şentürk @nestendrestzekeriyaköy Hayat bize Dijital Medya Okur...
- 5 Mayıs 2020
- 0
0 yorum