- Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
- Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
- Çocuğunuz otizm olabilir
- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
- Bebeklerde beyin gelişimini arttırmanın 10 yolu
Yaratıcı ve Besleyici Ekmek Tarifleri
Marketten ekmek almayı istemez olduk çünkü dönüp dolaşıp hep aynı tatların önümüze gelmesinden şikayetçiyiz. Bir de üstüne, kim bilir ne tür katkı maddeleri kullanıyor diye eklenen endişeler… Evde kolayca hazırlayabileceğiniz, farklı ve besleyici ekmek tarifleri arıyorsanız, işte size 3 yeni fikir! Sizlerle paylaştığım bu ekmeklerin içlerinde bulunan sebze ve meyveler, lezzetlerini çok daha farklı bir boyuta taşıyorlar. Örneğin kabak, mısır ekmeğini çok daha yumuşak ve kekimsi yapıyor. Tatlı patatesin bir ekmeğe ne kadar doygunluk kattığına ise yalnızca pişirince inanacaksınız… Dilerseniz taze olarak, dilerseniz de kızartarak yiyin, bu tarifleri evinizde sık sık pişireceğinize eminim.
İçinde bolca sebze gizli, yaratıcı yemek tarifleri için Her Çocuk Ispanak Sevmez kitabına başvurabilirsiniz.
Muzlu Ekmek
Malzemeler:
• 2 adet olgun muz
• ¾ su bardağı sıvıyağ (12 yemek kaşığı)
• 2 yumurta
• 1 su bardağı yoğurt (fazla suyunu süzün)
• ½ su bardağı esmer şeker
• 2 su bardağı tam buğday unu
• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 çay kaşığı tarçın
• ½ çay kaşığı toz zencefil
• ½ çay kaşığı toz muskat
• ½ çay kaşığı toz kakule
Hazırlanışı:
Fırınınızı 180 derecede ısıtın. Arzu ettiğiniz bir kek kalıbınızı yağlayın.
Bir kapta, önce muzlarınızı çatal yardımıyla ezin. İçerisine sıvıyağ, yumurta, yoğurt ve esmer şeker ilave edip karıştırın.
Un ve yulaf ezmesini de ilave edip karıştırın. Son olarak da tüm baharatı ekleyip karıştırın. (Evde baharat yoksa dert etmeyin, baharatsız da gayet güzel bir tadı olacaktır.)
Kek kalıbınıza döküp, fırında üzeri kızarana ve içi pişene kadar, yaklaşık 50 dakika pişirin.
Şunu belirteyim, bu ekmekten çok kabarmasını beklemeyin, yoğun kıvamlı bir hamuru vardır. Dediğim gibi, kek olarak da tüketebilirsiniz.
Ilık ya da soğuk olarak, dilerseniz tereyağı ve reçelle, dilerseniz de sade haliyle servis edin.
Kabaklı Mısır Ekmeği
Malzemeler:
• 1 1/2 su bardağı mısır unu
• 1 su bardağı un
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• ½ çay kaşığı karbonat
• 3 – 3 ½ su bardağı kabak rendesi, suyu iyice sıkılmış (yaklaşık 500gr kabaktan elde edilir)
• ½ su bardağı süzme yoğurt
• ½ su bardağı süt
• 2 adet yumurta
• 1 yemek kaşığı bal
• 4 yemek kaşığı tereyağı, eritilmiş
Hazırlanışı:
Fırınınızı 200 derecede ısıtın.
Mısır unu, un, tuz, kabartma tozu ve karbonatı bir kâsede karıştırın.
Kabakları çiğ olarak rendeleyin ve sularını elinizle sıkabildiğiniz kadar sıkın. İyice kuru olduklarında 3 bardak kadar kullanmak üzere bir kaba koyun.
Kabakların içine, yoğurt, süt, yumurta, bal ve eritilmiş tereyağını da katıp çırpın. Her şey birbirine karışınca unlu karışımı da ilave edin ve hamurunuzu oluşturun.
Kare ya da yuvarlak bir kek kalıbına, hamuru dökün ve fırında ekmeğe batırdığınız bıçak temiz çıkana kadar, yaklaşık 20-30 dakika pişirin.
Taze olarak tüketin.
Tatlı Patatesli Ekmek
Malzemeler:
• 1 su bardağı ılık süt
• 1 paket instant kuru maya
• 3 ½ su bardağı un
• 2 yemek kaşığı toz şeker (arzuya göre)
• ½ çay kaşığı tuz
• 2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı
• ½ su bardağı tatlı patates püresi (önceden haşlanıp püre haline getirilmiş)
• 1 yumurta
Hazırlanışı:
Sıcak süt ve mayayı bir kapta karıştırın ve mayasının aktive olması için 5 dakika dinlendirin.
Geniş bir kapta, ya da mutfak robotunuzun hamur yoğurma haznesinde, un, şeker ve tuzu karıştırın.
İçerisine, eritilmiş tereyağını, patates püresi ve yumurtayı atın ve yoğurun.
En son olarak da mayalı sütü atın ve hamurunuzu 10 dakika kadar elde ya da 5 dakika kadar hamur yoğurma makinenizde yoğurun. (Gerektikçe birer kaşık, birer kaşık un ekleyebilirsiniz ancak çok un boca etmemeye özen gösterin.)
Hamur elinize yapışmaz bir hal alınca, ağzı kapalı ya da üstü örtülü bir kapta, evinizin sıcak bir köşesinde, hamuru 1 saat kadar kabarmaya bırakın.
1 saatin sonunda, hamurunuz güzelce kabardığında, tekrar tezgâha alın ve nazik hareketlerle, çok yoğurmadan, bir bıçak yardımıyla hamurunuzu 12 eşit parçaya bölün ve elinizle top şeklini verin.
23cmlik yuvarlak bir kek tepsisine, 12 adet minik topunuzu dizin ve mutfak tezgâhınızda, üzeri örtülü bir biçimde, 40 dakika kadar daha kabarmaya bırakın.
Fırınınızı 200 derecede ısıtın. Hamurlarınız güzelce kabardıktan sonra, fırında 25 dakika kadar, üzerleri altın rengini alıncaya dek pişirin.
Taze olarak tüketin.
Artan parçalardan daha sonra kullanmak üzere buzluğa da atabilirsiniz.
03
İlgili Yazılar
Son Haberler
-
Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
“Çocukluk çağı aşıları, çocukları birçok ciddi hastalıktan koruyan önemli bir...
- Eklendi Nisan 22, 2024
- 0
-
Ferahlayan iç hacmi ile tam bir aile otomobili
Pazara sunulduğu 2007’den bu yana 7.6 milyonun üzerindeki satış adediyle,...
- Eklendi Nisan 19, 2024
- 0
-
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek için çeşitliliğe önem verilmesi gerektiğini belirten...
- Eklendi Nisan 15, 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili var....
- Eklendi Nisan 8, 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
C vitamini alın
“Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme alışkanlıklarının önemi göz ardı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
“Oyun Kutusu Doğa Atölyesi”
Çocuklarıyla doğada hem eğlenmek hem de öğrenmek isteyen ebeveynler her...
- Eklendi Nisan 1, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum