- Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
- Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
- Çocuğunuz otizm olabilir
- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
- Bebeklerde beyin gelişimini arttırmanın 10 yolu
Temiz ve sağlıklı bir Türkiye hayali
Geride bıraktığımız ayların bence bahse değer iki önemli olayından biri Dünya Çöp Toplama günü, ikincisi Beslenme ve Obezite alanında yapılmış araştırmaların sonuçları. Bu ay sizlere hem öğretmen hem baba hem de sporcu bakış açıları ile bu konulardan bahsetmek istiyorum.
Geçtiğimiz aylarda tüm dünyada “Dünya Çöp Toplama Günü” nde, yaşam alanlarımız civarındaki çöpleri toplamamız prensibi ile yola çıkılmış olan, ülkemizde ise #misgibiturkiye eylemine dönüşen özel bir günü geride bıraktık. Günün ilk ışıkları ile, Doğaya Kaçış Turları düzenlemek üzere keşif amaçlı gittiğimiz Bolu Dağı’nda ellerimizde eldivenler ve çöp poşetleri ile sokağa döküldük. Gözümüzün gördüğü bir insan dahi yokken, göl etrafı ve ormanın derinliklerinden topladığımız çöpler ile dehşete kapıldık. Üstelik müthiş bir uyum arz ediyordu bu çöpler; genelde aynı ürün grubuna (cips, kraker) ve kutu/şişe türlü içeceklere ait çöpler ve çöp poşetleri. Bazılarını göl kenarında, kurbağanın yanından alırken düşünmeden edemedim. Sağlıklı beslenmede yer vermemeye özen göstermemiz gereken katkı maddeleri/lezzet arttırıcılar içeren bu ürünler, ambalajları ile de doğaya muazzam zarar vermeye, en bakir ormanların köşelerine dahi nüfus etmeye devam ediyorlar.
Mis gibi Türkiye eyleminin sosyal medya yansımalarına göz atınca içimi umut kapladı. Aslında çevremizi, doğayı, ülkemizi pırıl pırıl yapmak isteyen bir kısmımız var ve o kısım çok neşeli, çok dinamik ve çok istekli. O kısmın her montunun cebinde eldiveni ve poşeti olduğuna eminim.
Geçtiğimiz aylarda Parents dergisi yazılarımdan birinde belirtmiş olduğum birçok çevre dostu davranıştan bir kaçını Wwf in 1 güzel hareket kampanyasında görünce de ayrıca mutlu oldum. Konu ile alakalı www.1guzelhareket.org u incelemenizi öneririm.
Temiz bir Türkiye hayal değil.
Diğer konuya gelince; Sağlık Bakanlığı Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması’na göre, Türkiye’de her 100 erkekten 20.5’i, her 100 kadından da 41’i obez. Beslenme tercihlerinde hazır ve karbonhidrat açısından zengin gıdalara yer verilmesinin yanı sıra hareketsiz yaşam tarzlarının da yol açtığı bu sonuçlar çok düşündürücü.
Dünya Sağlık Örgütünün 2017 yılında açıkladığı rapora göre Türkiye obezitede dünya sıralamasında 4’üncü, Avrupa sıralamasında ise 1’inci çıktı. Bu konuda çok detaylı araştırmalara ulaşmak mümkün ve kolay ise de, ben konunun hareketsizlik boyutunu gündeme getirmek istiyorum.
Dünya Sağlık Örgütüne göre bir yetişkinin haftada en az 3 gün toplamda 150 dakika, bir çocuğun ise günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapması gerekiyor.
Gelin bugün o gün olsun.
Bugün hayatlarımızı, bir parçası olduğumuz ailemizin hayatını daha sağlıklı ve hareketli düzenlediğimiz, planladığımız ve hayata geçirdiğimiz gün olsun. Çocuklarımıza sadece hareketli olma fırsatları sunmakla kalmayalım, ayrıca kendimiz de hareketli olmak suretiyle örnek olalım.
Gelin hep beraber, Kasım ayı boyunca #aileceksporyapiyoruz diye bir hareket başlatalım. Katılımınız ricası ve ümidi; temiz ve sağlıklı bir Türkiye hayali ile.
01
İlgili Yazılar
Son Haberler
-
Her çocuğun en doğal hakkı: Aşı
“Çocukluk çağı aşıları, çocukları birçok ciddi hastalıktan koruyan önemli bir...
- Eklendi Nisan 22, 2024
- 0
-
Ferahlayan iç hacmi ile tam bir aile otomobili
Pazara sunulduğu 2007’den bu yana 7.6 milyonun üzerindeki satış adediyle,...
- Eklendi Nisan 19, 2024
- 0
-
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek için çeşitliliğe önem verilmesi gerektiğini belirten...
- Eklendi Nisan 15, 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili var....
- Eklendi Nisan 8, 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
C vitamini alın
“Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme alışkanlıklarının önemi göz ardı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
“Oyun Kutusu Doğa Atölyesi”
Çocuklarıyla doğada hem eğlenmek hem de öğrenmek isteyen ebeveynler her...
- Eklendi Nisan 1, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum