- Çatlaklarınızla baş edebilirsiniz
- Büyüme hızı normal mi?
- Bebeğinizin ilk ayakkabısı neden önemli?
- “Çünkü Kral Şakir yerli bir karakter”
- Pandemide emzirmenin 10 kuralı
- Rahim ağzı yetmezliği erken doğum nedeni
- Kuru cilt için öneriler
- Çocuk birey midir?
- Bebeğinizin baş çevresini mutlaka ölçtürün
- Hamilelikteki kaşıntıları ihmal etmeyin
Özgür besinler, özgür bedenler

Sevgili anne babalar, hastalanmadan yaşamak mümkün mü? Özgür bir hayat size ne anlam ifade ediyor? İstediklerimizi istediğimiz zamanda istediğimiz yoğunlukta yapabilmeyi seçmeyi özgürlük olarak adlandırabilir miyiz? Peki gerçekte bu özgürlüğü yaşamak için neler yapıyoruz? Neler feda ediyoruz? Benim anlayışıma göre özgür yaşayabilmek demek fiziksel, duygusal ve zihinsel hastalıklardan arınmış bir şekilde bunların seçimlerimize etki etmeden içimizden hangisi hafif geliyorsa onu seçmektir. Ancak yaşadığımız bu modern dünyada seçimlerimizi etkileyen çok fazla faktör var. Bedenlerimizi, ruhumuzu ve duygularımızı da…
Peki çocuklarımız bunlarca özgür besin seçimi arasından sağlıklıları nasıl ayırt edecek? Çocuklarımızı gelecekte sağlıklı seçimler yapan bireyler olarak yetiştirmek için neler yapmalıyız? Çocuklarımızı seçimlerinde ne kadar özgür bırakmalıyız? Ben kendi kızlarımda bebekliklerinden beri hatta hamileliklerimden beri kendi beslenmemi dengeli, doğal ve sağlıklı tutarak anne karnında sağlıklı gıdalarla alıştırmaya başladım. Bilim adamları mesela çocuklarda görülen çene darlığının ve dişlerin sıkışmasının aslında henüz anne karnındayken yenen beyaz un ve şekerli gıdalarla bağlantılı olduğunu bulmuşlar. Bu açıdan bebeğiniz doğunca eğer sağlıklı beslemeye çalışıyorsanız ve bazı gıdaları reddediyorsa hamileliğinizde neler yediğinizi tekrar düşünmenizi öneririm.
O zaman çocuklarımızı nasıl sağlıklı yetiştirebiliriz?
Bebekliklerinde pek çok anne herhalde 3 yaşa kadar günümüzdeki doktorlarımızın da yönlendirmeleriyle şekersiz, beyaz unsuz, hazır paketli gıdasız beslenmenin önemini biliyordur. Bunlara çok dikkat eden anneler peki neden 3 yaşından sonra her şey serbest özgür diye düşünüyorlar? Bir kere çocukların tümünün gelişim süresi boyunca sağlıklı, doğal, ilaçsız, yerli tohum, tercihen organik gıdalar tüketmesi çok önemli. Ağzımıza koyduğumuz her lokma milyonlarca hücrenin yapıtaşı oluyor. Yani aradaki ufak kaçamaklar mükemmel bedenimizde çatlak tuğlalar olarak yerini alıyor. Tabii çocuklar büyüdükçe canları başka zararlı gıdalar çekebiliyor. Beyaz şeker ile tanıştıysa dil üstündeki tat alma duyusu aşırı şekerle bozulabiliyor ve az şekerli gıdalar ve sebzeler tatsız gelebiliyor. Katkılı gıdalar yiyorsa bağırsaklarda toksik birikimler artıyor, geçirgen bağırsağa ve bazı alerjenlerin iç organlara sızmasına sebep olabiliyor. Aslında sadece çocukların değil hepimizin toksinlerden özgür bir beden için doğal olan gıdalarla beslenmemiz gerekli. Pek çok sevilen tatlının aslında doğal içerikli şekersiz tariflerini internetten bulmak mümkün. Eğer çocuğunuzun ya da kendinizin bedeninde kronik rahatsızlıklar veya alerjiler varsa beslenmenizi hayvansal ve endüstriyel gıdalardan arındırmanız ve bilimsel olarak onarıcılığı kanıtlanmış bitkisel beslenmeye geçmeyi düşünebilirsiniz. Bunun hakkında Dr. Michael Greger tarafından yazılmış harika bir kitap çıktı ismi gayet açık “Ölmek ya da Ölmemek”.
Peki madem özgür iradeli bir dünyada yaşıyoruz, siz hangisini seçiyorsunuz? Toksik bir bedende ölmeyi mi yoksa arınmış özgür bir bedende sağlıklı yaşamayı mı? Belki artık geçmişte olduğu gibi kölelik yok gibi gözüküyor ama gıda şirketleri, ilaç sanayi bedenlerimizi tutsak etmiş durumda.
O zaman hep birlikte öğrenme özgürlüğümüzü kullanarak sağlık konusunda bilgilendirici kitaplar okuyalım, çocuklarımızı bu okuduklarımızla bilgilendirelim, okula evden sebzeli yemek gönderelim ve çocuklarımızla birlikte sağlıklı beslenme belgeselleri izleyelim.
Hepinize bol sağlık dolu özgür seçimler diliyorum.
İlgili Yazılar
Son Haberler
-
Çatlaklarınızla baş edebilirsiniz
Hamilelik döneminde anne adayları fiziksel ve duygusal olarak birçok değişim...
- Eklendi Ocak 20, 2021
- 0
-
Büyüme hızı normal mi?
Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof....
- Eklendi Ocak 19, 2021
- 0
-
Bebeğinizin ilk ayakkabısı neden önemli?
Çocukların gelişim sürecinde ayak sağlığının önemli olduğunu belirten uzmanlar, ilk...
- Eklendi Ocak 18, 2021
- 0
-
“Çünkü Kral Şakir yerli bir karakter”
Grafi2000 Prodüksiyon Kurucusu ve Karikatürist olmakla birlikte çocukların olduğu kadar...
- Eklendi Ocak 15, 2021
- 0
-
Pandemide emzirmenin 10 kuralı
Her geçen gün daha fazla kişide görülen Covid-19 enfeksiyonunun yüksek...
- Eklendi Ocak 14, 2021
- 0
-
Rahim ağzı yetmezliği erken doğum nedeni
Günümüzde tüm doğumların ortalama yüzde 10’u erken doğumla sonlanıyor. Erken...
- Eklendi Ocak 13, 2021
- 0
-
Kuru cilt için öneriler
Kaliteli Yaşam Kliniği Medikal Estetik Hekimi Dr. Yasemin Savaş, güzel...
- Eklendi Ocak 12, 2021
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
-
Ve bir Kez Daha Dijital Medya Okur Yazarlığının Önemi
Yazan: Birsu Şentürk @nestendrestzekeriyaköy Hayat bize Dijital Medya Okur...
- 5 Mayıs 2020
- 0
0 yorum