Zeyneple Hamile Yogası 4. Video

29 Nisan 2015

Gece krampları hamilelikte sık yaşanan sıkıntılardan biri. Bu haftaki videomuzda gece kramplarını geçirecek bir hareketimiz var. Hareketin ilk bölümünde baldırları çalıştıracak, ikinci bölümünde kasları esneterek ve uzatarak  rahatlatacağız. Her gün yapabileceğiniz bir hareket. Esnetme bölümünü yapmayı atlamamalısınız, çok önemli. Haydi, benimle birlikte yapın ve gece kramplarına son verin!

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir