Zeyneple Hamile Yogası 23. Video

10 Eylül 2015

Bu hafta sağlıklı bir omurga için çok önemli bir hareketimiz var. Yine sadece hamileler için değil hepimiz için. Omurgayı çevirdiğimiz bu hareketi yaptıktan sonra sırt ağrılarınızın hafiflediğini hissedeceksiniz. Hareketi yaparken dimdik durmaya ve kolların güçlü kalmasina özen gösterin ki etkili olsun.