Zeyneple Hamile Yogası 22. Video

3 Eylül 2015

Bu hafta derin ve etkili bir esneme hareketimiz var. Yan bedeni ve aynı zamanda bacak arkalarını esneten bu hareketle karın ve bel bölgenizdeki gerginliğin azaldığını hissedeceksiniz. Büyüyen bebeğinize biraz daha yer açıldığını farkedeceksiniz. Aynı zamanda yogadaki esnemelerin ve uzamaların bedene ve ruha çok iyi gelmesinin yanı sıra çatlak oluşumunu da engellediğini de eklemeliyim. Videoları 1.haftadan başlayarak sırayla yapmayı unutmuyoruz. Keyifli yogalar!