İlk hafta derslerde adaptasyon sorunu yaşayabilir

Okullarda pandemi nedeniyle üç hafta süren ara tatil sona erdi ve öğrenciler yeni döneme “merhaba” dedi. İlk haftada derse adaptasyon güçlüklerinin yaşanabileceğini belirten uzmanlar, ders çalışırken planlama yapılmasını ve derslerden sonra konu tekrarı yapılmasının önemine işaret ediyor. Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Aybeniz Yıldırım, uzun bir ara tatilin ardından ders başı yapan öğrencilere ve ailelerine tavsiyelerde bulundu.

Adaptasyon güçlükleri yaşanabilir
Bu ara tatil boyunca evlerinde anne, baba ve kardeşleriyle yoğun zaman geçiren çocuklar tatilin bitmesiyle birlikte yeniden okullarına ve derslerine devam edecekler. Okul dönemine yeniden adaptasyon sağlama tatil döneminin rahatlığına alışmış öğrenciler için zor olabilir. Bu noktada unutulmaması gereken bunun doğal bir süreç olduğu ve aşama aşama eski düzenin yeniden sağlanacağıdır.

Uyku düzeni yeniden düzenlenmeli
Ara tatilde bozulan uyku düzeni yeniden düzeltilmeli. Tatil döneminde 10:00 gibi uyanan bir öğrenci akşam uyuma saatini daha erken olacak şekilde ayarlayarak uyanma saatini daha erken olarak düzenlemelidir.

Ergenlik döneminde özkontrol önemli
Ergenlik döneminde olan öğrenciler yeniden adaptasyon sürecinin sağlanması noktasında aileleriyle çatışmalar yaşayabilir. Bu çatışmaların en aza indirilmesi için konu hakkında çok fazla yorum yapılmamalı ve müdahaleci tutum sergilenmemelidir. Öz kontrolün oluşması için süreci ergenlikte olan bireyin ayarlaması önemlidir.

Ders çalışırken planlama yapılmalı
Yeni dönemde öğrenciler, eğitimin uzaktan eğitim olarak devam etmesinden dolayı dikkat ve konsantrasyon noktalarında zorluk yaşayabilirler. Yaş aralıklarına bağlı olarak dikkat süreleri göz önünde bulundurulmalıdır. Dikkat sürelerinde zorluk yaşanması durumunda kaynağının ne olabileceği hakkında detaylı araştırılma yapılmalıdır. Sürecin verimli olarak tamamlanması için derslerden sonra belirli aralıklarla konu tekrarları yapılarak, bilgilerin daha kalıcı olarak öğrenilmesi sağlanabilir. Ders çalışırken düzenli bir planın oluşturulması ve planlara uyarak çalışılması da oldukça önemlidir.

İlgili Yazılar

• 

  Karnında şişlik varsa dikkat!
  Karnında şişlik varsa dikkat!
• 

  Gebelik şekeri anne kadar, bebeği de etkiliyor
  Gebelik şekeri anne kadar, bebeği de etkiliyor
• 

  Çocuklarda sinüzit belirtileri
  Çocuklarda sinüzit belirtileri
• 

  Kemikler çocukluk çağında rahat eğilip bükülür
  Kemikler çocukluk çağında rahat eğilip bükülür