- Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
- Çocuğunuz otizm olabilir
- Ateşli havaleyi tetikleyebilir!
- Geç kalınırsa göz tembelliğine neden olabilir!
- 1000 canlı doğumdan birinde görülüyor
- Ani kalp krizinin yaşı yok
- 100’den fazla HPV çeşidi vardır
- Uykunun kalitesizliği hangi problemleri beraberinde getirir?
- Bebeklerde beyin gelişimini arttırmanın 10 yolu
- Cilt yenileme zamanı
Çocuğumun konsantrasyonunu nasıl arttırabilirim?
Çocuklarda odaklanma sorunu, sık karşılaşılan çocuk gelişim sorunlarından biri. Eğer çocuğunuzun dikkati hemen dağılıyor ve bir türlü konsantre olamıyorsa bu önerilerimize kulak vermenizde fayda var.
Zihin temizliği ilk adım
Kendinizden pay biçin; konsantre olmak istediğiniz zamanlarda beyninizi boşaltmak aklınıza gelen ilk çözümlerden olabilir. Çocuklar için de aynı şey geçerli. Konsantre olmadan önce çocuğunuza rahatlama yöntemlerini öğretin. Bunlarda ilki klasik yöntem; sandalyeye oturmak, gözleri kapatmak ve derin nefes almak. Beyni boşaltmanın yollarından biri olan bu basit meditasyon egzersizi ile konsantre olma yolunda ilk adım atılmış olur. Konsantre olmayı olumsuz etkileyen durumlardan biri dağınıklık. Çevrede fazla eşya olması, dikkatinin çabuk dağılmasına ve gözlerinin yorulmasına neden olabilir. Bu nedenle ilk olarak çalışacağı odayı mümkün mertebe sadeleştirin.
Çocuklarda odaklanma sorununa ne iyi gelir?
Aslında cevabı çok basit, uygulaması da! Yapmanız gereken çocuğunuzun sık sık ara vermesini sağlamak. Uzun süren çalışmalar, konsantrasyonunu etkilediği gibi odaklanma sorununu da tetikler. Kısa molalar ve temiz hava, her yeni başlangıçta daha tazelenmesini sağlayacak böylelikle derslerine olan dikkatini arttıracaktır. İçerdiği flavanoid maddesi ile bilişsel işlevleri geliştiren bir C vitamini deposu; portakal suyu. Derse başlamadan önce bir bardak taze sıkılmış portakal suyu ile çocuğunuzun algılarını üst seviyelere taşıyabilir dahası konsantre olmasını kolaylaştırabilirsiniz. Çocukların konsantrasyonuna iyi gelen yiyeceklerden biri ile devam edelim; bitter çikolata. Evet, doğru duydunuz. Bir parça bitter çikolata, beyindeki kan akışını hareketlendirir ve böylelikle çocuğunuz daha hızlı konsantre olur. Aynı şey su için de geçerli. İşlevlerini kusursuz yerine getirebilmesi için vücudun yeteri kadar neme ihtiyacı var. Kaliteli ve yeterli sıvı alımı ile her şey yolunda girer.
Basit egzersizler
Finalde de çocuğun konsantrasyonunu arttıran basit egzersizlerden de bahsedelim. Etkili bir yöntem var. Çocuğunuzu koltuğa oturtun ve elini yumruk yaptırıp sonra açtırın. Yumruğunu sıkmak ve gevşetmek odaklanma sorununa iyi gelecek ve dersine daha kolay konsantre olacaktır. Bir deneyin deriz!
İlgili Yazılar
Son Haberler
-
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenin
Hamilelik döneminde sağlıklı beslenmek için çeşitliliğe önem verilmesi gerektiğini belirten...
- Eklendi Nisan 15, 2024
- 0
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili var....
- Eklendi Nisan 8, 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
C vitamini alın
“Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme alışkanlıklarının önemi göz ardı...
- Eklendi Nisan 3, 2024
- 0
-
“Oyun Kutusu Doğa Atölyesi”
Çocuklarıyla doğada hem eğlenmek hem de öğrenmek isteyen ebeveynler her...
- Eklendi Nisan 1, 2024
- 0
-
Çocuğunuz otizm olabilir
Liv Hospital Çocuk Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülşen Köse: “Otizm...
- Eklendi Nisan 1, 2024
- 0
-
Gebelik Okulu
Liv Hospital sağlıklı nesillerin yetişmesindeki ilk adımın atılmasında katkı sağlamaya...
- Eklendi Mart 31, 2024
- 0
PARENTS TV
YAZARLAR
-
Seyahat süresince çok uzun süre hareketsiz kalmayın
Sevgili anne adayları; Biliyorsunuz önümüzde uzun bir bayram tatili...
- 8 Nisan 2024
- 0
-
Hepinize keyifli bir gebelik süreci diliyorum
Sevgili anne adayları merhaba. Ben, Kadın Hastalıkları ve Doğum...
- 3 Nisan 2024
- 0
-
Denizde on gün
Davet Mimi’ye geldi, “biz ailece tekneyle kıyıları dolaşacağız, Mimi...
- 9 Eylül 2020
- 0
-
Bu yaz İstanbul’da
Temmuz’un ikinci yarısına kadar tezimle uğraştım. Acayip bir harala...
- 8 Ağustos 2020
- 0
-
İlk ders, ilk kazanç
Talia, neredeyse 16 yaşında. Dersleri, aktiviteleri, arkadaşları, sevdikleri, bildikleri,...
- 7 Temmuz 2020
- 0
0 yorum