Etiketlenmiş tüm içerikler "bel ağrısı"

  • Bel ağrısından korunmanın 10 altın kuralı

    Günümüzde hemen hepimizin özellikle de masa başı çalışanların muzdarip olduğu bel ağrısı, fiziksel rahatsızlığın yanı sıra psikolojimizi de olumsuz etkiliyor. Fazla kilo, uzun saatler bilgisayar karşısında oturma, hareketsizliğin bel kaslarını zayıflatması, yanlış hareketler, zorlayıcı aktiviteler, ayakta uzun...

    • Eklendi Mayıs 28, 2017
    • 0